Warum ist Schlaft (und auch die Schlafqualität) für unsere Abnahme entscheidend? In dieser Episode erfährst du, welche Hormone im Schlaf produziert werden und welchen Einfluss sie auf den Fettabbau haben.

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Warum ist Schlaf (und auch die Schlafqualität) für unsere Abnahme entscheidend? In dieser Episode erfährst du, welche Hormone im Schlaf produziert werden und welchen Einfluss sie auf den Fettabbau haben.

Debora Groneberg zeigt dir, wie du deine Wunschfigur WIRKLICH erreichen kannst und dein Ergebnis dauerhaft halten kannst. In Ihrem Podcast deckt sie Ursachen auf, die vielen Frauen nicht bewusst sind und endlich für den Durchbruch auf dem Weg zur Wunschfigur sorgen. Wenn du als Frau schon an diversen Diäten gescheitert bist, ist dieser Podcast genau das richtige für dich.

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Die meisten von uns vergleichen sich beim Abnehmen mit anderen – egal, ob mit der besten Freundin, Influencern, Models oder Prominenten. Sich zu vergleichen endet aber häufig mit Frust statt mit Motivation! Mehr dazu in dieser Episode!

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Heute beantworte ich eine weitere Hörerfrage: Solltest du bei deiner Ernährung etwas beachten oder anpassen, wenn du Nachts arbeitest? Grundsätzlich gelten bei Nachtschichten keine besonderen „Regeln“, wenn du abnehmen willst. Welche Tipps ich für dich habe und welche Schwierigkeiten Nachtarbeit beim abnehmen mit sich bringen kann, erfährst du in dieser Episode.

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Heute spreche ich über eine Hörerfrage: Welchen Einfluss hat STRESS auf unsere Abnahme? Stress – oder besser gesagt das Stresshormon Cortisol – kann uns beim abnehmen einen Strich durch die Rechnung machen.

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