Wie du mit MEILENSTEINEN und BELOHNUNGEN dein Ziel schneller erreichst!

Wenn du 10kg, 20kg oder noch mehr abnehmen möchtest, erscheint dir dieses Ziel wahrscheinlich unheimlich weit entfernt. Deshalb empfehle ich mit Zwischenzielen (=Meilensteinen) zu arbeiten und das Erreichen dieser Ziele durch Belohnungen bewusst zu verankern. Warum diese Methode so effektiv ist, erfährst du in dieser Episode!

Ich freue mich über dein Feedback! Schreib mir deine Meinung, Anregungen & Themen-Wünsche gerne als Rezension unter diesem Podcast!


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