Ständig hören wir von Kalorien, der perfekten Makro-Verteilung und verschiedenen Ernährungsformen. Aber um erfolgreich abzunehmen gibt es einen Faktor, der noch viel wichtiger ist – das MINDSET.
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Inhalt:
- Was bedeutet Mindset?
- Warum ist unsere mentale Einstellung entscheidend?
- Fallen und Aufstehen – der ewige Kreislauf
- negative Gefühle / Hass als zu großer Druck
- passe immer den Weg an, aber niemals das Ziel
Shownotes:
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