• erfolgreich Abnehmen mit Debora Groneberg

    Kalorien zählen – ja oder nein?

    Hast du schon einmal mit Kalorien-Zählen abgenommen – und irgendwann ging es einfach nicht weiter? In dieser Episode erzähle ich dir, warum ich keine Kalorien zähle, warum es viel wichtiger ist WAS wir essen – und welche Gründe es gibt, warum du trotz Defizit nicht abnimmst.

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     Inhalt:

    • Zähle ich eigentlich Kalorien?
    • Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße… Hauptsache die Kalorien stimmen?
    • Du bist im Defizit und nimmst trotzdem nicht ab – mögliche Gründe

    Shownotes:

    Debora auf Instagram: https://bit.ly/2OEA8bI

    Debora auf Facebook: https://bit.ly/2v8p9yK


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    Selbstliebe vs. Abnehmen – wie passt das zusammen?

    Ihr habt euch auf Instagram kein anderes Thema so sehr gewünscht wie eine Episode zum Thema SELBSTLIEBE. Deshalb erzähle ich dir in dieser Podcastfolge, warum Selbstliebe und Abnehmen für mich unbedingt zusammen gehören – und warum schlank sein allein dich nicht glücklich machen wird.

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    Inhalt :

    • Meine Erfahrungen – wie habe ich mich selbst lieben gelernt?
    • Warum es wichtig ist, dass du schon während der Abnahme lernst dich zu lieben
    • meine 5-Schritte-Anleitung für DICH
    • Selbstliebe als innere Transformation

     

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    Raus aus der Opferrolle!

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    In dieser Episode geht es um ein ganz elementares Thema: Die
    Opferrolle. Dieses Phänomen betrifft fast jede Frau, die ihr Wunschgewicht noch
    nicht erreicht hat. Wenn also bisher jeder Abnehmversuch bisher gescheitert
    ist, solltest du dir diese Folge unbedingt anhören.

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    Inhalt:

    • Beispiele aus meiner Abnehmreise
    • Beispiele aus meinem Bekanntenkreis, Social Media &
      meinem Programm eve
    • Mindset – Warum es so wichtig ist, die Opferrolle abzulegen
    • Wie dein Umfeld sich in Folge dessen (positiv) verändert
    • Inspiration – Denkanstöße & Lösungsvorschläge für typische
      Situationen
    • Freude oder Schmerz – was treibt dich an?

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