#52 | Warum SCHLAF essentiell für deine Abnahme ist!

Warum ist Schlaf (und auch die Schlafqualität) für unsere Abnahme entscheidend? In dieser Episode erfährst du, welche Hormone im Schlaf produziert werden und welchen Einfluss sie auf den Fettabbau haben.

Ich freue mich über dein Feedback! Schreib mir deine Meinung, Anregungen & Themen-Wünsche gerne als Rezension unter diesem Podcast!


LINKS zu dieser Episode:

Broschüre der deutschen Gesellschaft für Endokrinologie (Autor: Prof. Dr. Christof Schöfl): https://www.endokrinologie.net/broschueren.php?file=files/download/broschueren/16-wachstumshormon.pdf

Brille gegen Blaues Licht (auf Amazon): https://amzn.to/2BsH0DV*


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