Warum ist Schlaft (und auch die Schlafqualität) für unsere Abnahme entscheidend? In dieser Episode erfährst du, welche Hormone im Schlaf produziert werden und welchen Einfluss sie auf den Fettabbau haben.
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Broschüre der deutschen Gesellschaft für Endokrinologie (Autor: Prof. Dr. Christof Schöfl): https://www.endokrinologie.net/broschueren.php?file=files/download/broschueren/16-wachstumshormon.pdf
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