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Viele Frauen können aufgrund von Rückschlägen nicht mehr wirklich daran glauben, dass die erfolgreich abnehmen und ihre Wunschfigur letztendlich auch halten können.
Häufig gibt es deshalb 2 Verhaltensweisen:
- aufgeben
- oder ein Teufelskreis aus Diät & Versagen
In dieser Episode spricht Debora darüber, welche Fehler diesen Teufelskreis fördern – und was der einzige Weg ist, um ihn zu durchbrechen!
Youtube: http://bit.ly/Debora-Groneberg-Youtube
Instagram: https://www.instagram.com/debora_groneberg/
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Debora Groneberg zeigt dir, wie du deine Wunschfigur WIRKLICH erreichen kannst und dein Ergebnis dauerhaft halten kannst. In Ihrem Podcast deckt sie Ursachen auf, die vielen Frauen nicht bewusst sind und endlich für den Durchbruch auf dem Weg zur Wunschfigur sorgen. Wenn du als Frau schon an diversen Diäten gescheitert bist, ist dieser Podcast genau das richtige für dich.
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Jede Frau kennt das: Wenn du abnimmst kommt irgendwann der Punkt, an dem dein Umfeld dir einredet, dass du nicht weiter abnehmen solltest. Für viele stellt das eine große Belastung da.
In dieser Episode spricht Debora darüber, wie du in 4 Schritten für dich analysieren kannst, ob die Bedenken deines Umfeldes gerechtfertigt sind und wie du am besten damit umgehst.
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Debora Groneberg zeigt dir, wie du deine Wunschfigur WIRKLICH erreichen kannst und dein Ergebnis dauerhaft halten kannst. In Ihrem Podcast deckt sie Ursachen auf, die vielen Frauen nicht bewusst sind und endlich für den Durchbruch auf dem Weg zur Wunschfigur sorgen. Wenn du als Frau schon an diversen Diäten gescheitert bist, ist dieser Podcast genau das richtige für dich.
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Viele Frauen scheitern beim Abnehmen bereits an den absoluten Basics wie beispielsweise ausreichend Gemüse und Wasser. Was auf den ersten Blick wie eine Lappalie wirken mag, steht letztendlich für ein echtes Grundsatz-Problem, dass jeden Abnahm-Versuch zum Scheitern verurteilt!
In dieser Episode spricht Debora darüber, welches grundlegende Problem sich wirklich dahinter verbirgt – und warum es nur zwei Strategien gibt, um deine Wunschfigur zu erreichen.
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Debora Groneberg zeigt dir, wie du deine Wunschfigur WIRKLICH erreichen kannst und dein Ergebnis dauerhaft halten kannst. In Ihrem Podcast deckt sie Ursachen auf, die vielen Frauen nicht bewusst sind und endlich für den Durchbruch auf dem Weg zur Wunschfigur sorgen. Wenn du als Frau schon an diversen Diäten gescheitert bist, ist dieser Podcast genau das richtige für dich.
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In dieser Episode spricht Debora darüber, welches grundlegende Problem sich wirklich dahinter verbirgt – und warum es nur zwei Strategien gibt, um deine Wunschfigur zu erreichen.
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Debora Groneberg zeigt dir, wie du deine Wunschfigur WIRKLICH erreichen kannst und dein Ergebnis dauerhaft halten kannst. In Ihrem Podcast deckt sie Ursachen auf, die vielen Frauen nicht bewusst sind und endlich für den Durchbruch auf dem Weg zur Wunschfigur sorgen. Wenn du als Frau schon an diversen Diäten gescheitert bist, ist dieser Podcast genau das richtige für dich.
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Gewicht halten ist in der Theorie ganz einfach: Den neuen Umsatz ermitteln, die Ernährung dementsprechend anpassen – fertig. In der Praxis scheitern 90% der Diäten an diesem Punkt – aus folgenden Gründen:
- Muskelverlust, d.h. der tatsächliche Umsatz ist über Apps / Kalorien-Rechner nicht zu ermitteln
- zerstörtes Hunger- / Sättigungsgefühl = kein intuitives Halten möglich
- Rückfall in alte Gewohnheiten
- Heißhunger
- Fressanfälle
- durch die Diät gestörter Hormonhaushalt (bis hin zu Schilddrüsen-Problemen, ausbleibender Periode etc.)
- fehlendes Wissen bzgl. Körpersignalen und Ernährung
Die meisten Punkte lassen sich umgehen, wenn schon während der Diät / Ernährungsumstellung eine Ernährung gewählt wird, die sich als Grundlage für einen dauerhaften Lifestyle eignet.
Ist das Kind zu bereits in den Brunnen gefallen, gibt es nur noch 2 Optionen: Eine kontrollierte Zunahme von 4-6kg, um den Hormonhaushalt und die Fressanfälle wieder zu korrigieren oder eine individuelle Schritt-für-Schritt-Anpassung der Ernährung, bis der tatsächliche Umsatz ermittelt, das Hunger- und Sättigungsgefühl wieder hergestellt und der Hormonhaushalt regeneriert ist. Vereinbare in diesem Fall eine kostenlose Erstberatung unter: www.deboragroneberg.de/private-session
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